"Правило рук" для определения правильного размера порции еды

Если каждый человек задаст себе вопрос: «Когда я был голоден по-настоящему в последний раз?»

Я поймала себя на мысли, что питалась всегда по росписанию, не смотря на то, хочу я кушать в данный момент или нет. Поэтому мы постоянно переедаем.

Чаще всего это происходит при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вполне возможно контролировать размер порции, которые потребляете. Конечно, можно считать калории, что ужасно напрягает.

А можно использовать — «правило рук», помогающе быстро определить размер порции.


«Правило рук» выглядит так:
— углеводную пищу определяют сложенные руки
— размер жирной пищи предопределяет большой палец
— кулак определяет размер вегетарианской порции.
— размер порции белковой пищи устанавливает размер ладони.

Применение «правила рук» для мужчин и для женщин можно увидеть на картинках.

Для мужчин:


Для женщин:
  • 27 июля 2013, 20:02
  • Margarita1

  Комментарии (2)

   RSS свернуть / развернуть
+
+1
Орешки измеряют пальцем, а я горстью… Порции маловаты будут...))
avatar

elena1602

  • 27 июля 2013, 20:15
+
0
Да, пожалуй, такими порциями вряд насытиться можно))
avatar

Margarita1

  • 27 июля 2013, 22:36

   Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
   Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.
Yandex.Metrica