Мюсли - хорошая диета?



Вести исключительно здоровый образ жизни — сегодня модно. Все молодые девушки пьют только зеленый час, домохозяйки употребляют только «живые» йогурты, деловые леди начинают день с диетических хлопьев.

Почему они это делают? Да потому что все так делают, потому что так советуют модные журналы, так размазывают по ТВ. Зачастую мы и не задумываемся, где в этих рекомендациях рациональное зерно, а что на поверку оказывается самым настоящим мифом.

Может быть, и так, если питаться одними хлопьями, поскольку они очень сытные, да и в приготовлении занимают не так много времени. Но в каждой пачке готовых мюсли есть сахар, карамель, консерванты, и прочие добавки в составах.

Полезно ли это? По меньшей мере, сомнительно.

Мюсли — хороший перекус, иногда — завтрак, говорят эксперты. Но часто их употреблять не советуют. А обжаренность некоторых таких смесей прибавляет им килокалорий и убивает значительную часть витаминов.

Еще один недостаток мюсли — практически полное отсутствие в его составе витамина С, жизненно необходимого для сильного иммунитета и нормального функционирования всех жизненных систем.

Лучше всего для вашего здоровья это каша. Сварить или заварить кашу из злаковых круп и добавить любимые фрукты и орешки. По желанию можно добавить мед, молоко, для аромата — ваниль. В полезности этого завтрака или ужина сомневаться точно не приходится.
  • 8 декабря 2010, 13:43
  • zaza3

  Комментарии (2)

   RSS свернуть / развернуть
+
0
Безусловно мюсли годятся только как дополнение к основному рациону.
И главное — это наверное состав мюсли. Современные «многосоставные»
мюсли, по моему мнению, ничем не хуже каши с данными ингридиентами.
avatar

Zvezdochot

  • 10 декабря 2010, 17:14
+
0
Мне кажется, что постоянное питание мюслями с различными добавками не очень полезно. Лучше просто сварить овсяную кашу или залить ее кипятком и добавить на свой вкус сухофрукты, орехи, можно для сладости мед. Вот это вкусно и полезно.
avatar

Oksana1979

  • 13 декабря 2010, 12:03

   Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
   Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.
Yandex.Metrica