Если вечером болят ноги

Вопрос: к вечеру болят и отекают ноги. Пользуюсь специальными гелями. Чем можно еще воспользоваться, желательно не медикаментозными препаратами.

Есть такое замечательное средство, как массаж. Он снимет усталость и напряжение, уберет отеки, мышцы ног сделает более сильными. Эффект от массажа будет более силен, если проводить его после ванны.
Приемы массажа проводите всей ладонью, приподнимая и сжимая всю мышцу. Движения такие, как будто месите тесто.
• Несколько раз с силой кулаком проведите по стопе, от пальцев к пятке.

• Массируйте голень, поглаживая и сжимая мышцы от пятки к коленному суставу.

• Интенсивно разотрите ногу, зажав ее между ладонями.
  • 3 апреля 2013, 14:10
  • Natalia10103

  Комментарии (5)

   RSS свернуть / развернуть
+
0
Замечательно, массаж — это здорово)))Интересно, а какие специальные гели при массаже можно применять?
avatar

elena1602

  • 11 апреля 2013, 18:55
+
0
Можно применять любое массажное масло. Гели только при заболеваниях ног. Лиотон при отеках, троксевазин (и другие противовоспалительные) при болях в cуставах.
avatar

Natalia10103

  • 11 апреля 2013, 19:31
+
0
Спасибо)
avatar

elena1602

  • 11 апреля 2013, 19:38
+
0
Массаж можно проводить самостоятельно каждый вечер.
avatar

Natalia10103

  • 24 апреля 2013, 17:47
+
0
А еще лучше его проводить при первых признаках простуды с разогревающими гелями.
avatar

Natalia10103

  • 24 апреля 2013, 17:48

   Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
   Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.
Yandex.Metrica