Можно ли загорать при беременности?

С того момента, когда женщина узнает о своей беременности, она начинает более внимательно следить за своим здоровьем. Но, наступает лето, и каждая беременная женщина задается вопросом: можно ли ей загорать? Дело в том, что ни для кого не секрет, что солнце не только дает пользу человеку, но еще и вредит.

Так можно ли загорать беременной женщине?

Ответ на этот вопрос будет положительным. Ведь солнце очень полезно. Прежде всего, воздействуя на организм человека, солнце способствует выделению особого гормона счастья – серотонина. Именно поэтому, когда человек находится на солнце, его перестают беспокоить какие-либо проблемы, и он начинает наслаждаться прекрасным солнечным деньком. Солнце – прекрасный антидепрессант, а что еще нужно беременной женщине для нормального развития ее будущего малыша, так это только хорошее настроение.

Кроме того, солнце способствует:

— ускорению и улучшению не только обмена веществ, но еще и иммунной системы.

— повышению содержания гемоглобина в крови.

— улучшению работы желез внутренней секреции.

— выработке витамина D.

Особенно солнышко полезно беременным, которые в повседневной жизни страдают от отсутствия солнца. Например, дамам, проживающим в северных регионах.

Но, для того, чтобы правильно загорать во время беременности, необходимо знать некоторые тонкости:

1. Загар на кожу беременной женщины ложится намного быстрее, чем на обычное тело. Причиной этого являются гормональные изменения, происходящие в теле беременной женщины, а также повышение количества эстрогенов, которое способствует интенсивному образованию меланина (пигмента, отвечающего за цвет кожи).

2. Нельзя загорать под прямыми лучами солнца, желательно загорать в тени или под специальным зонтиком. К тому же, лучше всего использовать крема от загара (не менее 20 SPF).

3. Стоит избегать загара в то время, когда солнце действует наиболее интенсивно (т. е. с 11 ч. до 15 ч.).

4. Не желательно загорать, когда беременная женщина голодна или, наоборот, переела.

5. Необходимо пить больше жидкости, которая спасет организм не только от обезвоживания, но и от перегревания.

Загорать во время беременности можно и нужно, т. к. загар способен доставить будущей маме немало положительных эмоций. Помните, что несоблюдение этих положения может привести к отрицательным последствиям! Все нужно делать с соблюдением определенной меры. Это касается и загара.
  • 7 марта 2014, 08:50
  • Valeria

  Комментарии (0)

   RSS свернуть / развернуть

   Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
   Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.
Yandex.Metrica