Сырно-куриная диета


Оказывается, есть сыр, и худеть — возможно. Сыр является диетическим продуктом питания благодаря своему составу. В нем содержатся до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Но одного сыра для похудения не достаточно, он будет лишь включен в один из приемов пищи.
Теперь более детально о рационе курино-сырной диеты.

Сидеть на курино-сырной диете можно не более 10 дней. За это время можно сбросить до 10кг.

8:00 — кофе без сахара (можно сухие сливки)
10:00 — варёное яйцо — 1шт.
12:00 — отварная куриная грудка — 200г
14:00 – нежирный сыр — 100г
16:00 – обезжиренный творог — 250г
18:00 – нежирный кефир — 1 стакан

Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира, не более 10-12%.
  • 22 мая 2013, 12:36
  • Svetlana_Pervaya

  Комментарии (6)

   RSS свернуть / развернуть
+
0
Не стоит забывать, что в сыре содержится «плохой» холестерин, а отсюда сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз.
avatar

elena1602

  • 26 мая 2013, 00:10
+
0
А сколько надо съесть сыра, чтобы наработать на сосудистые заболевания?
avatar

Svetlana_Pervaya

  • 27 мая 2013, 16:51
+
0
Здоровому человеку лучше не съедать больше 50 грамм жирного сыра в день, так как он высококалориен.
avatar

elena1602

  • 27 мая 2013, 17:17
+
0
А нежирного?
avatar

Svetlana_Pervaya

  • 27 мая 2013, 17:21
+
0
Не ссорьтесь, девочки. Много сыра все равно не сьешь.
avatar

Natalia10103

  • 27 мая 2013, 22:35
+
0
Нет-нет, мы ни в коем случае не ссоримся))). Но, спасибо, что присоединились к нашей беседе))).
avatar

Svetlana_Pervaya

  • 27 мая 2013, 22:48

   Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
   Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.
Yandex.Metrica