О пользе самомассажа

Наше тело — это микрокосм. За ним нужно ухаживать и заботиться. Его нужно холить и лелеять. Один из самых доступных и эффективных способов снять синдром хронической усталости, улучшить тургор кожи и разгладить кожу — это самомассаж.

Польза профессионального массажа неопровержима. Это повышение иммунитета, минус несколько сантиметров в объемах, избавление от отеков и много других преимуществ. Время, проведенное в руках профессионального массажиста подарит психологическое расслабление и полное ощущение комфорта. В кабинете аппаратной косметологии «Луч красоты» вы можете пройти не только курс массажей, но и процедуры кавитации, которые избавят вас от лишних сантиметров в самых проблемных местах. Огромный плюс, что «Луч красоты» находится в самом центре, вы даже можете выделить время обеда на работе, чтобы пройти такую процедуру, как лазерная эпиляция бикини. Это займет не больше 20 минут вашего времени. Узнать лазерная эпиляция стоимость вы можете, позвонив в «Луч красоты» и поговорив с администратором. Вам с радостью ответят на все интересующие вас вопросы.

Если лазерная эпиляция волос и лазерное омоложение лица – это те процедуры, которые могут проводиться только в салоне, то массаж вы можете сделать себе сами. При этом самомассаж может быть достаточно эффективным, избавлять от боли и повышать вашу энергичность. Недолгий самомассаж – это прекрасное средство для расслабления после напряженного рабочего дня. Чтобы массаж приносил не только удовольствие, но и пользу, мы предлагаем освоить вам несколько простых техник и придерживаться нескольких несложных правил.

Убедитесь, что в комнате достаточно тепло. Если вы приняли теплую ванну, то вы прекрасно подготовили свое тело для самомассажа, ведь сейчас ваши мышцы наиболее расслаблены. Разогрейте в ладонях небольшое количество специального масла и нанесите его на кожу, прикладывая небольшую силу. Если вы часто испытываете боль в спине или напряжение в мышцах шеи, то, пройдитесь большими пальцами вокруг каждого позвонка и при этом надавливайте кожу сначала рядом с позвонками, а потом в нескольких сантиметров с одной и другой стороны. Уделите особое внимание животу. Разомните эту зону такими движениями, будто вы замешиваете тесто. Тело должна слегка покраснеть – это свидетельствует об эффективности. Теперь разгладьте живот, двигаясь от центра живота, где находится пупок, спиралевидными движениями по часовой стрелке.

Ноги и ягодицы массируйте глубокими щипковыми движениями. Будьте особенно осторожны с внутренней стороной бедер, так как кожа здесь чрезвычайно нежная и деликатная.

Чтобы добраться до жирового слоя, ваши движения должны быть ощутимыми, но при этом бережными, чтобы не травмировать кожу.

Закончите поглаживаниями всего тела и нанесите крем с вашим любимым ароматом.
  • 31 августа 2013, 07:12
  • Valeria

  Комментарии (0)

   RSS свернуть / развернуть

   Автор поста запретил добавлять комментарии
Yandex.Metrica