Антицеллюлитная диета

Диета — это хорошо но, не забываем — физическую нагрузку никто не отменял. А так, в борьбе с целлюлитом очень важно питание. Проверено: исключаем из рациона мучное – и тут же бугорки и различные отложения на бедрах становятся менее заметными.

Завтрак
— 1 фрукт или стакан апельсинового сока
— овсянка или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров.
— 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара
Обед
— тарелка вареных овощей, можно немного посолить
— постное мясо
— 1 фрукт или стакан сока
Ужин
— Овощной суп или салат
— жареная рыба с лимонным соком
— простой йогурт
Пейте достаточно воды и не заедайте голод мучным! Лучше каким-нибудь овощем. Фрукты содержат слишком много сахаров и кислоты, а аппетит только нарастает.
  • 7 февраля 2013, 07:23
  • happyinloves

  Комментарии (1)

   RSS свернуть / развернуть
+
0
Мне специалист советовал, в своё время, ежедневно выпивать не меньше шести – восьми стаканов воды, чтобы не произошло обезвоживание организма.
avatar

elena1602

  • 27 июня 2013, 20:38

   Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
   Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.
Yandex.Metrica